Echt ontspannen: relaxen en tot rust komen

zweven in absolute stilte

sauna? een leuke manier om te ontspannen.

maar floaten is zeker ook een mogelijke manier om rust te zoeken én te vinden...

https://www.eurekalert.org/pub_releases/2016-10/ru-ape101316.php

 

 

Bewegen is heilzaam bij stress.

 

Stress is in feite een manier van reageren op ‘gevaar’ in de brede betekenis van het woord.
Het organisme roept energie op om te kunnen reageren op een belasting, of een ‘aanval’. Die energie is nodig om te kunnen vluchten of zich te kunnen verdedigen.
Meestal wordt de opgeroepen energie bij chronische stress echter niet verwerkt door het lichaam. Dit betekent een belasting onder andere voor de bloedvaten en het zenuwstelsel. Sporten of beter gezegd ‘bewegen’ is erg heilzaam in periodes van stress.
Als we dan eens flink wandelen of fietsen betekent dit een natuurlijk drainage van de opgeroepen energie. Op die manier wordt het lichaam ontlast.

Een orgaan dat zeer gevoelig is voor zuurstof.

 

De hersenen zijn bijzonder gevoelig voor de hoeveelheid zuurstof die ze ontvangen. Enkele minuten zonder en we vallen al bewusteloos. Dit wijst er op dat het gehalte zuurstof van essentieel belang is voor een goed functionerend zenuwstelsel. Bij stress staat speciaal ons zenuwstelsel onder grote druk. Op dat moment werkt dat orgaan op volle toeren. Dan is zuurstof nog belangrijker dan ooit. Op dat moment in het bos wandelen of fietsen in de velden of gewoon een uurtje wandelen terwijl we goed ademen, is een weldadige verzorging van het orgaan dat bij stress het meest onder druk staat. Goed ademen en extra zuurstof tanken is de beste verzorging voor onze hersenen als we onder stress staan.

Verkwikkend slapen gaat niet samen met de draadloze telefoon

Goed slapen is een noodzaak om gezond te blijven. Je kunt nog zoveel goede middelen innemen om je vitaliteit te vergroten als je wil, maar als je geen verkwikkende slaap hebt, zul je nooit gezond kunnen blijven. Het is bewezen dat electromagnetische velden de slaapkwaliteit kunnen beïnvloeden.

Het negatief effect van de draagbare telefoon.

De DECT-telefoon of de draadloze telefoon, met mogelijk verschillende units, blijkt een negatieve invloed te hebben op onze slaap. In feite zijn deze toestellen zenders. Het gaat dus over toestellen die je in het stopcontact moet steken, niet de klassieke, 'ouderwetse' huistelefoons aan een draad. Deze zenders zenden hun frequenties uit continu uit - vanaf het moment dat ze in het stopcontact worden gestoken - in een zone met een straal van twintig, dertig meter of nog meer.  Als er in huis zo'n zender is, heb je telefoonbereik in heel het huis, zelfs in de tuin.

Wat is er dan fout aan deze toestellen?

Deze zenders werken meestal op een modulatie van 100 herz; dit wil zeggen dat ze een basisfrequentie uitzenden aan 100 keer per seconde. Dit alles dient enkel om het telefoonsignaal dat eventueel binnenkomt te kunnen transporteren in die zone van dertig meter rond het basistoestel. Dit frequentie-transportsysteem wordt continu uitgezonden, dag en nacht, vanaf het moment dat er connectie is met het electricteitsnet. Dus ook 's nachts. En precies dan kunnen problemen ontstaan. Waarom worden wij vooral 's nachts beïnvloed door deze frequenties? Wij produceren rond ons lichaam een zeer zwak electromagnetisch veld dat ons beschermt. Dit veld fluctueert, wordt sterker en zwakker, afhankelijk van het moment van de dag. Ons lichaamsveld wordt 's nachts veel kleiner. Blijkbaar hangt dit samen met het slapen op zich en is dit een normaal fysiologisch fenomeen. Dus 's nachts verdedigen wij ons minder sterk. En zijn we derhalve kwetsbaarder. Zolang je 'sterk' bent, kun je dit 'compenseren' en zul je in staat zijn deze invloeden op te vangen en te neutraliseren. Ons lichaam is trouwens steeds bezig te neurtaliseren en te corrigeren.

Hoera! De ouderwetse huistelefoon!

Als je elke nacht opnieuw belast wordt met deze invloed, kan het je slaap negatief beïnvloeden. Ideaal is om de ouderwetse huistelefoon met draad in ere te herstellen. In een tweedehandszaak kun je dit nog vinden... Een andere oplossing is een timer te plaatsen op het stopcontact van de DECT-toestel. Dan kun je de telefoon automatisch laten uitvallen om 22 uur 's avonds bijvoorbeeld en terug laten aanspringen om 7 uur 's morgens. Op die manier hoef je er niet meer aan te denken, of vergeet je het niet de telefoon terug aan te koppelen,  moest je hem manueel uitgetrokken hebben.

 

 


 

© 2018 - Digital3D - Disclaimer